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初めてのネイティブキャンプでガチガチに緊張してしまう理由と9つの対策を徹底解説!

初めてのネイティブキャンプでガチガチに緊張してしまう理由と9つの対策を徹底解説!

オンライン英会話レッスンサービス「ネイティブキャンプ」を使った英会話レッスンに興味はあるものの……。

緊張してまだレッスンに入れない
はじめの第一歩がなかなか踏み出せない

このようにお悩みの方は多いのではないでしょうか?

緊張や怖さが理由でどんどんレッスンから足が遠のいてしまうと、せっかく料金も無駄にしかねませんよね。

この記事では、ネイティブキャンプを実際に受講したイギリス・スコットランド在住歴13年の筆者が、初めてのネイティブキャンプで緊張してしまう理由とその対策について徹底解説します。
そして緊張せずにレッスンを受講できるようになるヒントをこっそりお伝えします。

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ネイティブキャンプは英会話初めての人も使えるサービスか

Native Camp(ネイティブキャンプ)

ネイティブキャンプは豊富な教材と充実のサポート・サービスで、英会話初心者の人も安心して使えるようデザインされたオンライン英会話レッスンサービスです。

オンライン上に待機している講師とマンツーマンのプライベートレッスンが可能で、レッスンはアプリやウェブサイト上からアクセスできる教材を使って進められていきます。

教材には文法・中学英語・新文法 日常英会話・旅行英会話など、初級の学習者を対象にしたものからTOEIC L&R TEST対策や英検二次試験対策・ビジネス英会話のような中上級者を対象にしたレッスンまで幅広く提供。

初めてオンラインレッスンを受ける方のサポート充実度がすごい

初めてレッスンを受ける人のための「初めてのレッスン」という教材もあり、レッスンを受けるために必要となる便利な表現を練習した上で、本格的なレッスンへと移行することもできます。

また日本人カウンセラーによるカウンセリングも受けられるので、学習方法・教材やコース案内・おすすめ講師の案内・サービスの説明など悩みや不安を直接相談することも可能です。

みっちー
みっちー
困った時にアドバイスをもらえるのは初めての人にとって本当に心強いですよね。

初めてのネイティブキャンプで緊張してしまう理由

初めてのネイティブキャンプで緊張してしまう理由

ネイティブキャンプで初めてオンライン英会話レッスンを受ける際に緊張してしまう大きな理由3つあります。

理由①:失敗が怖い

1つ目は英語でのコミュニケーションが上手くいかない自分を想像してしまい、極度に失敗を怖がっていることです。

  • 上手くレッスンを乗りきらないといけない
  • 先生に失礼なことを言ってしまったらどうしよう

このように知らず識らずのうちに自分自身に大きなプレッシャーをかけてしまっていませんか?
緊張すると無意識のうちに呼吸が浅くなり、体に力が入ってしまいます。
そしてレッスン中も緊張感が続くと、楽しんで英会話レッスンを受けられなくなるという悪循環に…。

理由②:沈黙が怖い

ネイティブキャンプはオンライン英会話レッスンです。
そのため学習者と講師が同じ空間で、同じ空気を分かち合うことができません。
オンライン英会話レッスンならではの環境から、

  • 話が弾まず沈黙が続いて気まずくなったらどうしよう…

と重圧が障害となることがあります。

理由③:英語でのコミュニケーション経験が少ない

最後の理由は英語でのコミュニケーション経験が少ないことです。

  • 先生の言っていることを聞き取れなかったらどうしよう
  • 自分の英語が全く伝わらなかったらどうしよう
  • 外国人とどう接したらいいかわからない

英語での会話経験が少ないことが、英会話に対する漠然とした心配や不安を生み、緊張をさらに増長してしまいます。

初めてのネイティブキャンプで緊張を和らげる方法

初めてのオンライン英会話レッスンの前は、誰でも少なからず緊張するもの。
しかし緊張に対してあらかじめ準備しておくだけで、少し心に余裕を持ってレッスンに臨むことができるんです。

方法①:瞑想と深呼吸をする

まず最初に試してもらいたいのが深呼吸

緊張してしまうと、無意識に体に力が入り、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、自然に早口になってしまいます。
そして早口になると先生にうまく英語が伝わらなかったり、緊張感が継続することでレッスンを楽しめないという悪循環に陥ります。
そのため、レッスン前の5〜10分はリラックスしてゆっくりと話せるよう、瞑想深呼吸をするのがおすすめ。

深呼吸

レッスン中もゆっくりと深呼吸を心がけると、体に入った力が上手く抜けてリラックスでき、落ち着いたスピードで話せるようになります。

方法②:上手くいった自分を想像する

そして自信がない人ほど初めてのレッスンの前はどうしてもレッスンが上手くいかなかった自分を想像してしまいがち。
視点を少し変え、レッスンが上手くいった笑顔の自分を想像してみましょう。

そのためには英会話のハードルを少し下げてみるのもいいかもしれません。

  • 先生が言っていることを40%ぐらい理解できれば十分!
  • 私の英語を先生がちゃんと理解してくれれば、まずはOK!
  • 自分の自己紹介だけはしっかりできるようにしよう!
みっちー
みっちー
小さなことですが、英会話へのハードルを下げてポジティブな成功イメージを持つことで、楽しむ気持ちを持ちながらレッスンに臨むことができるようになります。

方法③:日本人の講師を選ぶ

英会話経験がほとんどなく不安が大きい方は、慣れるまで日本語講師のレッスンを受講してはいかがでしょうか?

ネイティブキャンプには日本人講師もたくさん在籍しています。

▼2024年4月記事執筆時点では「919名」の日本人講師が在籍しています。

日本人講師どうしても単語の意味を日本語で聞きたい方・日本語で説明してほしい方・最初は言葉が通じる日本人講師でリラックスしながらレッスンを受けたい方は、日本人講師のレッスンでひとまず自信をつけてから外国人講師とのレッスンに移行していってもOK!

方法④:1日に何度もレッスンをする

1日に何度もレッスンをして回数を積み、オンライン英会話レッスンに慣れることでも緊張を和らげるのに効果的です。

初めてだからという理由で緊張される方は、回数をこなせば自然に「オンライン英会話レッスンってこんなものなのか」と慣れていきます。

オンライン英会話レッスンに慣れていくと同時に、外国人との接し方にも慣れ、よりリラックスした気持ちでレッスンに臨めるようになっていきます。

外国人との接し方に慣れる

そして結果的に、驚くような短期間で緊張せずレッスンを受けられる状態になれるのです。

方法⑤:間違っても気にしないことを知る

ネイティブキャンプは英語学習者のためのオンライン英会話レッスンです。
そのため講師のみなさんは、受講者が学習者であること、たくさん英語の間違いをすることをよくご存知です。

間違えることは悪いことではありません。

間違いを直してもらうことで、英語はどんどんブラッシュアップされます。

みっちー
みっちー
レッスンの中で間違えても、ポジティブに捉えていきたいですね。

方法⑥:事前に予習しておく

ネイティブキャンプでは、レッスンに使用する教材を自分で選択します。
そして使用する教材は無料でいつでも見ることができます。

そのため、レッスン前に教材に目を通し、学習内容・単語・文法などあらかじめ予習しておくと、よりリラックスした気持ちでレッスンを受講することが可能になります。
出てくる英文を何回か読んで口慣らししておくのも効果的です。

英会話はご自分一人でも、事前に練習する効果は絶大です。
英会話を一人でまずは練習してみよう、とお考えの方はこちらの記事をご覧ください。

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方法⑦:中学英語は身につけておく

初めてレッスンを受けるのにまだ自信がないという方は、ネイティブキャンプ内から「新文法 中1(教科書準拠)」の教材を使ったり、自習コンテンツを使って中学英語を総復習してからレッスンに挑むのもおすすめ。

中学英語という英語の土台を身につけるだけで英語のコミュニケーションがよりスムーズになりますよ。

「自分の英語レベルでオンライン英会話を始めても大丈夫かな…?」そうお悩みの方は以下の記事をご覧ください。

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方法⑧:まずは一番簡単なコースから受講する

最初は自分の英語レベルよりも少し簡単なコースを受講してみるのも効果的です。

初めてのオンライン英会話レッスンは誰でも多少なりとも緊張するもの。
そのため、いきなり自分の英語レベルのものから始めるよりも少し簡単に感じるものから始め、まずは英会話を楽しむことにフォーカスしてみませんか?

ネイティブキャンプで一番簡単なコースは「初心者コース」です。

ネイティブキャンプ 初心者コース

>初心者コース|Native Camp

「初心者コース」は英会話初心者や英語であいさつ・自己紹介ができるようになりたい学習者を対象にしたコースで、レッスンを受けるために必要な表現や便利な表現から自己紹介まで基本的なフレーズを学べます。

英会話に慣れて自信がついてくると、毎回レッスン前に緊張することも減っていきます。

みっちー
みっちー
ネイティブキャンプでは使用教材を毎回変えられるため、慣れてきた頃に自分に合った教材へと変更してみましょう。

方法⑨:緊張をほぐすことに集中する

オンライン英会話レッスンは、慣れるまではどなたも少なからず緊張してしまうのではないでしょうか。
しかし緊張していると、せっかくの英会話レッスンも楽しく感じられません。

特に初めてのレッスンは上手に話すことよりも「まずはレッスンを受けてみた!」という成功体験を得るだけで十分なのではないかと思います。
レッスンのハードルを下げることで満足感も得られますよ。

ネイティブキャンプ まずは緊張をほぐす

緊張の度合いや、緊張のほぐし方は人によってさまざまです。自分に合った緊張のほぐし方を見つけ、まずはなるべくリラックスできる方法を実践していきましょう。

少し心に余裕を持ってレッスンを受けるだけで、緊張してガチガチの状態よりも英会話を楽しめるようになります。

まずは緊張をほぐすことに集中してみてください。

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初めてネイティブキャンプにトライした人の感想

初めてネイティブキャンプでレッスンを受けた人は、このような感想を持っていました。

最初のレッスンを行うときはとても緊張しました。
別に相手とアポ取っているわけでもないので、レッスンを開始しなくてもいいわけです。
逃げられるわけです。
そんな状況の中「レッスンを開始する」ボタンを押すのはとても勇気がいりました。笑
でも、始めたら25分はあっという間です。
とても楽しいです。
今では、なるべく何も考えずにボタンを押すことで、無駄に迷う時間を使わなくて済むと気付きました。笑

参考:話題のネイティブキャンプをはじめてみた。

 

話せなくてもとにかく何かしらの意思表示の姿勢を見せることで、先生がいい感じにこちらの英会話レベルを汲み取ってくれます。

ネイティブキャンプの入会前は「英語を全然話せないことによって何か空気が悪くなる、先生を困らせる」という不安があったのですが、今のところ非常に協力的で明るい先生にしか出会っていないので、全然話せなくても案外なんとかなるな~と楽観的に向き合うことができるようになりました。

初めてネイティブキャンプのレッスンを受講してみて、まず先生のフレンドリーさに緊張感をほぐされました。
私が受講したどの先生も優しく、笑顔でリラックスした雰囲気だったのでレッスンに温かく迎えられてる感じがしました。

参考:英語を全然話せない人見知り会社員、ネイティブキャンプを始めてみた

筆者の私がネイティブキャンプを実際に受けてみた感想

筆者の私がネイティブキャンプを実際に受けてみた感想私の場合、緊張を和らげるため初めてのレッスンに少し簡単な教材を選択して臨みました。

レッスンが始まって少しすると、先生が「この教材はあなたにとっては少し簡単かもしれないですね。」と言われ「今日はこのままこの教材で進めてもいいし、興味あるトピックでディスカッションもできますが、どうしましょうか?」とご提案いただきました。

そしてその場ですぐディスカッションに変更。

アプリの操作に慣れていなかったり、教材のレベルが合っていないときも、臨機応変に対応してもらえたので先生の経験値の高さが伺えました。

また豊富な教材の中から自分の気に入った教材を選択でき、学習内容をあらかじめ確認できるため、さらっと予習をしてからレッスンに臨むと頭が真っ白になることもありませんでした。

初めての方はフリートークよりも、教材を使ったレッスンをおすすめします。
教材を使ったレッスンの場合、その教材に沿ってレッスンが進められていくため

  • レッスン中に沈黙が続いて気まずくなる
  • 先生の言うことが聞き取れない
  • 会話が成立しない

など突発的に避けたい状況に陥ることがありません。

「どの教材を選択したらいいのかわからない」とお悩みの方は「かんたんコース・教材診断」という機能を使って自分の目的やレベルに合った教材を探すこともできます。

レッスン回数を重ねていくと、オンライン英会話にも慣れていき、大まかなレッスンの流れもわかったので少しずつ緊張が和らぎ、リラックスした気持ちでレッスンを受講できるようになりました!

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緊張を和らげるためにネイティブキャンプは最適解!

緊張を和らげるためにネイティブキャンプは最適解!

英会話レッスンの緊張を和らげるために、ネイティブキャンプが最適解である3つの理由を解説します。

理由①:回数無制限でレッスンが受けられる

6,480円/月(税込)のプレミアムプランでは、回数無制限で英会話レッスンが受けられるため、短い期間で回数を重ねられます。
その結果、驚くほど早く「英会話に慣れた状態」になることが可能なのです。

これが週1の通学型の英会話スクールだと、レッスンから次のレッスンまでの期間が6日も空いてしまうため、すぐに緊張感を打破するのは難しいですよね。

理由②:豊富な教材をレッスン前に予習できる

どのプランでも、わざわざ教材を買い揃える必要もありません。
教材にはアクセスが可能なのでレッスンの前にしっかりと予習してから臨むことができます。
レッスンでどんな内容を扱うのか、あらかじめ知っていたら緊張も少し和らぐのではないでしょうか?

理由③:講師の方がフレンドリー

私が受講した先生はフレンドリー落ち着いた雰囲気の方ばかりで、レッスンは終始和やかなムードで進んでいきました。

初めての英会話レッスンはみなさん緊張されるかと思います。
しかしネイティブキャンプの講師の方々は明るく優しい先生ばかりなので、しっかりと緊張対策しておくことで、楽しくレッスンを受講できるはずです。

ちなみに・・・

個人的には使いやすさでおすすめするのはPC版です。
特に文字の多い教材を使用する場合は、パソコンの大きい画面の方が教材・チャットボックス・講師のビデオ映像・メニュータブなど全て表示できるので画面の見やすさに大きな違いを感じました。

▼PC版のレッスン画面(実際のレッスン画像より)

ネイティブキャンプ PC版のレッスン画面

▼スマホ版のレッスン画面(公式サイトの画像より)

ネイティブキャンプ スマホ版

フリートークなど教材を使わないレッスンは携帯アプリでも十分満足できます。
もしうまく使いこなせるか心配な方は慣れるまではアプリよりもPC版でのレッスン受講をおすすめしたいです。

初めてネイティブキャンプに挑戦するならオススメのプラン

ネイティブキャンプには3つの通常プランネイティブ受け放題プラン2つが用意されています。

通常プラン
  • プレミアムプラン:25分×回数無制限:6,480円
  • ライトプラン:25分×予約レッスン月8回:5,450円
  • ファミリープラン:25分×回数無制限:1,980円
ネイティブ受け放題プラン
  • プレミアムプラン+ネイティブ受け放題オプション:25分×回数無制限:16,280円
  • ファミリープラン+ネイティブ受け放題オプション:25分×回数無制限:11,780円

※料金は税込

この中でもネイティブキャンプに初めて挑戦する方におすすめなのが、プレミアムプラン(6,480円/月)。
回数無制限で好きな時に好きなだけレッスンを受けられます。

ライトプランは料金が低く設定されているのが魅力ですが、月8回とレッスン回数に制限があります。
そのためレッスンとレッスンの期間が空いてしまい、英会話に慣れるまでに時間がかかってしまうので、回数を重ねて早く英会話に慣れたい人には向かないかもしれません。

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まとめ

この記事ではネイティブキャンプでガチガチに緊張してしまう3つの理由と9つの対策を解説しました。

この記事の要点

初めてのネイティブキャンプで緊張してしまう理由

  • 理由①:失敗が怖い
  • 理由②:沈黙が怖い
  • 理由③:英語でのコミュニケーション経験が少ない

初めてのネイティブキャンプで緊張を和らげる方法

  • 方法①:瞑想と深呼吸をする
  • 方法②:上手くいった自分を想像する
  • 方法③:日本人の講師を選ぶ
  • 方法④:1日に何度もレッスンする
  • 方法⑤:間違っても気にしないことを知る
  • 方法⑥:事前に予習しておく
  • 方法⑦:中学英語は身につけておく
  • 方法⑧:まずは一番簡単なコースから受講する
  • 方法⑨:緊張をほぐすことに集中する

初めてのレッスンに向けて少しでも緊張が和らぐよう準備を整え、いい緊張感に変えられるとネイティブキャンプをもっともっと楽しめるようになるはずです。
そして英会話を楽しむことでレッスンを継続でき、ネイティブキャンプ最大の特徴である「レッスン回数無制限」を最大限に活かした学習が可能になります!

ネイティブキャンプでは新規会員登録すると無料トライアルとして7日間はプレミアムプランを無料で利用できます。
(※7日間の無料トライアル終了後、自動的にプレミアムプランに移行し、月額料金が発生します。)
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ABOUT ME
みっちー
イギリス北部スコットランド在住。関西出身。 大学在学中にカナダへ2年留学し英語と仏語を学ぶ。大学卒業後、日系商社に勤務。 2011年結婚を機にイギリス・スコットランドに永住。 現在はスコットランド西海岸にある小さな町で子育てをしながら日本語教師として働く一方、フリーランスライターとして企業様のHP・コンテンツ・ブログ・メルマガなど幅広く執筆中。 趣味は読書、エクササイズ、ヒルウォーク、ガーデニング。 TOEICスコア930点、IELTSジェネラルモジュール バンド7.5